「くしゃみをした瞬間にヒヤッとした。」
「ジャンプをすると少し不安。」
「産後だから仕方ないと思っている。」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
産後の尿もれは多くのお母さまが経験する症状の一つですが、「仕方ないから」と我慢し続ける必要はありません。
HALU鍼灸整骨院 池田院では、骨盤底筋だけではなく、姿勢・呼吸・腹圧・身体の使い方まで評価し、お一人おひとりに合わせた産後ケアをご提案しています。
なぜ産後に尿もれが起こるのでしょうか？
妊娠中は赤ちゃんの成長に伴い、お腹が大きくなることで骨盤底筋へ長期間負担がかかります。
さらに出産では骨盤底筋や周囲の組織が大きく伸ばされるため、一時的に筋肉の働きが低下しやすくなります。
その結果、
- くしゃみ
- 咳
- 笑った時
- ジャンプ
- ランニング
など、お腹の圧力が急に高まる場面で尿もれが起こることがあります。
骨盤底筋だけが原因ではありません
「骨盤底筋を鍛えれば大丈夫」と思われることもありますが、実際にはそれだけではありません。
骨盤底筋は、
- 腹横筋（インナーマッスル）
- 横隔膜
- 多裂筋
と協力しながら、お腹の圧力（腹圧）をコントロールしています。
そのため、
- 猫背になっている
- 反り腰になっている
- 呼吸が浅い
- 腹筋がうまく使えていない
このような状態では骨盤底筋だけを鍛えても十分な改善につながらない場合があります。
HALUが大切にしている「評価」
HALU鍼灸整骨院 池田院では、まず身体全体を確認します。
- 姿勢評価
- 動作評価
- 呼吸の評価
- 腹圧のチェック
- 骨盤・股関節の可動域
- 立ち方・歩き方の確認
「尿もれ」という症状だけを見るのではなく、「なぜ今の身体の状態になっているのか」を患者さまと一緒に確認しながら施術を進めていきます。
整体・ピラティスを組み合わせた産後ケア
評価結果に合わせて、
- 整体で姿勢や骨盤のバランスを整える
- 呼吸や腹圧を意識しやすい身体づくり
- ピラティスでインナーマッスルや骨盤底筋が働きやすい動きを身につける
など、お身体の状態や生活スタイルに合わせたサポートをご提案しています。
育児中でも無理なく続けられるセルフケアや身体の使い方もお伝えしています。
こんな方におすすめです
- 👶 産後1か月以降の方
- 🌿 くしゃみや咳で尿もれが気になる方
- 🏃♀️ ランニングや運動を再開したい方
- 🍼 抱っこや家事で身体に力が入りにくいと感じる方
- 😊 お子さまと一緒に安心して通える院を探している方
患者さまからいただいたお声
★★★★★ 「毎回、身体の状態を丁寧に説明していただき、自分では気付かなかった姿勢のクセも知ることができました。家でできる運動も教えていただき、安心して通えています。」
※Google口コミより一部抜粋（掲載許可をいただいた内容、または個人が特定されない形で掲載しています。）
HALU鍼灸整骨院 池田院が選ばれる理由
- 国家資格者による丁寧な評価
- 整体・鍼灸・ピラティスを組み合わせたオーダーメイド施術
- 姿勢・呼吸・腹圧まで確認する根本改善を目指したサポート
- キッズスペース完備・お子さま連れ歓迎
- 阪急池田駅徒歩2分で通いやすい立地
池田市で産後の尿もれや骨盤底筋のお悩みはHALU鍼灸整骨院 池田院へ
産後の尿もれは、「出産したから仕方ない」と諦める必要はありません。
HALUでは、骨盤底筋だけを見るのではなく、姿勢・呼吸・腹圧・身体の使い方まで丁寧に評価し、整体とピラティスを組み合わせながら、お一人おひとりに合わせた産後ケアをご提案しています。
「この症状は相談していいのかな？」という小さなお悩みでも構いません。
育児を頑張るお母さまが、毎日を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。
HALU鍼灸整骨院 池田院
- 阪急池田駅 徒歩2分
- キッズスペース完備
- お子さま連れ歓迎
- 国家資格者による産後評価・施術
- 整体・鍼灸・ピラティスを組み合わせたオーダーメイドケア
お役立ち情報
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HALU鍼灸整骨院 池田院
阪急池田駅徒歩2分 大阪府池田市菅原町1-10
HALU PILATES 箕面
阪
