【池田市 HALU鍼灸整骨院】腰痛の根本改善ならお任せください
「腰が重い」「長時間座っていると痛みが出る」「朝起きると腰がつらい」──そんなお悩みはありませんか？
腰痛は一時的なケアでは改善せず、再発を繰り返すケースが多く見られます。
HALU鍼灸整骨院（池田駅徒歩2分）では、骨盤矯正・鍼灸・ピラティス・シューズ療法を組み合わせ、医学的根拠に基づいた施術で根本改善を目指します。
腰痛とは？
腰痛は、日本人の約8割が一生に一度は経験すると言われる国民病です。
原因はさまざまで、筋肉・関節・神経・姿勢・生活習慣が複雑に関与します。単なるマッサージや湿布で一時的に楽になっても、根本的な解決には至らないことが多いのです。
腰痛の主な原因
姿勢の崩れ・骨盤の歪み
デスクワークや猫背・反り腰により骨盤が前傾・後傾すると、腰椎に過剰な負担がかかります。
筋力低下とアンバランス
体幹（インナーマッスル）が弱いと腰を支えられず、慢性腰痛を招きます。逆に特定の筋肉が硬直している場合も痛みの原因に。
椎間板や関節の変性
加齢や繰り返しの負担で椎間板・椎間関節が変性し、神経を圧迫することもあります。
施術の流れ
カウンセリング・姿勢分析
腰痛の根本原因を特定するために、立位・座位・歩行の動作を詳細にチェックします。
鍼灸治療
硬くなった筋肉や血流不良にアプローチ。自律神経の調整にも効果的で、痛みを和らげます。
骨盤矯正 × ピラティス
骨盤の歪みを整えた上で、体幹を再教育。ピラティスで「正しい動き」を身につけ、再発しにくい身体へ。
シューズ・インソール療法
歩行時の腰への負担を軽減。フォームソティックスの医療用インソールを活用し、足元から根本改善を図ります。
よくある質問（FAQ）
慢性的な腰痛でも改善できますか？
はい、可能です。多くの慢性腰痛は「筋肉のアンバランス」や「姿勢の崩れ」が原因です。HALU鍼灸整骨院では、骨盤矯正とピラティスを組み合わせることで、正しい姿勢と体の使い方を再教育し、根本から改善を目指します。
ぎっくり腰でも施術を受けられますか？
急性期のぎっくり腰でも施術可能です。その場合は、強い矯正は避け、鍼灸や物理療法で炎症や強い痛みを抑え、回復を早めるケアを行います。痛みが落ち着いたら、再発防止のために骨盤矯正・ピラティスで体を整えます。
運動が苦手でもピラティスは大丈夫ですか？
まったく問題ありません。ピラティスはハードな運動ではなく、呼吸と小さな動きで体幹を整えていきます。国家資格を持つスタッフが一人ひとりの体力や症状に合わせて指導するので、初心者でも安心して取り組めます。
インソールはどんな人に必要ですか？
O脚・扁平足・外反母趾など、足のトラブルがある方には特におすすめです。足元が安定しないと歩行時に腰に余分な負担がかかります。当院では医療用インソール「フォームソティックス」を使用し、歩行から腰痛を改善します。
どれくらいの期間で腰痛は改善しますか？
個人差はありますが、軽度の腰痛なら数回で改善を感じる方もいます。慢性的な腰痛や長年の症状の場合、2～3ヶ月程度の継続的な施術・運動療法が必要になることが多いです。当院では初回に通院プランを丁寧にご説明します。
