池田市で肩こりに悩んでいるあなたへ。
マッサージを受けてもすぐ戻る肩こり、その原因は「肩」ではありません。
デスクワーク・スマホ・産後の生活で起こる肩こりは、
姿勢・骨盤・体の使い方の崩れが大きく関係しています。
HALU鍼灸整骨院では、国家資格者が
整体・鍼灸・ピラティスを組み合わせ、
繰り返さない肩こり改善を目指します。
なぜ肩こりはマッサージでは良くならないのか？【池田で多い原因】
「マッサージを受けると一時的に楽になるけど、すぐに元に戻る」——池田市で肩こりにお悩みの方から、最も多く聞く声です。肩こりの多くは肩そのものではなく、姿勢・骨盤・体の使い方に原因があります。表面的に筋肉をほぐすだけでは、根本的な負担が残ったままになるため、再発を繰り返してしまいます。
池田市で多い肩こりの原因【3つのタイプ】
① 猫背・ストレートネック型
長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が前に出た姿勢が続くことで首・肩の筋肉に常に負担がかかるタイプです。池田市でもデスクワーク中心の方に非常に多くみられます。
② 産後・育児負担型
抱っこ・授乳・前かがみ姿勢が続くことで、骨盤や背骨のバランスが崩れ、肩こりとして症状が現れます。産後はホルモンの影響もあり、慢性化しやすいのが特徴です。
③ 自律神経・ストレス型
精神的ストレスや睡眠不足により筋緊張が抜けず、首・肩が常にこわばるタイプです。頭痛・めまい・息苦しさを伴うケースも少なくありません。
首・肩こりの代表的な症状
- 首や肩が重く、だるい
- デスクワーク後に頭痛や目の疲れが出る
- 朝起きても疲労感が残っている
- 手や腕にしびれを感じることがある
- マッサージでは一時的に良くなるが再発する
放置すると起こるリスク
首・肩こりを放置すると、緊張型頭痛・めまい・しびれなど神経症状に進展する可能性があります。また、姿勢の崩れによって腰痛や猫背・巻き肩といった全身の不調へとつながるケースも少なくありません。
HALU鍼灸整骨院での改善方法
姿勢・歩行分析
首や肩に負担をかけている姿勢や歩行のクセを詳細にチェックし、原因を明確にします。
骨盤矯正×整体
骨盤から全身のバランスを整えることで、首や肩の筋肉への負担を軽減します。
鍼灸治療
凝り固まった筋肉を緩め、血流を改善。自律神経を整え、慢性的なこりにも効果的です。
ピラティス（運動療法）
弱くなった筋肉を鍛え直すことで、正しい姿勢を維持できる身体をつくります。
シューズ・インソール療法
足元から姿勢を安定させるため、フォームソティックス・メディカルインソールを活用。首・肩こりの再発予防にも役立ちます。
よくある質問（FAQ）
Q1. 首・肩こりは何回くらいで良くなりますか？
個人差はありますが、3〜5回で変化を感じる方が多いです。根本改善には継続的な施術とセルフケアが重要です。
Q2. デスクワークでの肩こりも改善できますか？
はい。姿勢改善とピラティス運動療法を組み合わせることで、デスクワークによる負担を軽減できます。
Q3. 鍼が苦手ですが施術は可能ですか？
鍼灸が苦手な方には、整体や物理療法を組み合わせて対応いたしますのでご安心ください。
Q4. 再発予防には何が効果的ですか？
正しい姿勢習慣・適切な運動・靴とインソールによる足元の安定が大切です。当院ではトータルでサポートいたします。
首・肩こりの根本改善は池田市 HALU鍼灸整骨院にご相談ください。
LINEから24時間ご予約可能です。お気軽にお問い合わせください。
