12月1日からHALU PILATES箕面スタジオがグランドオープンいたしました！
HALU PILATES箕面の特徴
１．根本から身体を改善できる
整体とピラティスを組み合わせることで、なかなか改善しなかった肩こりや腰痛など不調の原因になりやすい「姿勢の崩れ」を整え、可動域を最大限引き出し動きやすい状態をつくります。そのうえでピラティスを行うことで正しい位置で身体を動かせるため、姿勢の改善や体幹の安定がより効率よく得られます。
２．国家資格者が姿勢や動きのクセを分析
呼吸の仕方、身体の安定性、左右差のバランスなどを評価し、その人の身体の状態に合わせたエクササイズを提供します。筋肉や関節の動きなど解剖学的な視点から適切な動かし方を指導するため、運動が苦手な方やピラティス初心者の方、身体に不調がある方でも安心して受ける事ができます。
３．1対1のパーソナルのみ
国家資格者と1対1のパーソナルを行うことによって姿勢改善・ダイエット・ブライダル等の目的に合わせて細かくプランを調節するためグループレッスンよりも目的に応じた効果が得られます。また、一人一人動きのクセを分析し修正するため怪我のリスクを防ぐ事ができます。
マシンピラティス
リフォーマー
リフォーマーは、最も代表的なピラティスマシンで、ベッドのような台が動く構造になっています。
身体の動きに合わせてスプリングがサポートするため、
✔正しい姿勢で動きやすい
✔体幹の使い方がわかる
✔怪我がある人でも安全
というメリットがあります。
特にHALUPILATES箕面では、
整体で可動域を整えた上でリフォーマーでインナーマッスルを再教育していくため
🔸反り腰改善
🔸巻き肩改善
🔸ぽっこりお腹
🔸産後の体型戻し
などに効果的。
「ピラティスを始めたいけど不安」と感じる初心者にも最もおすすめのマシンです。
キャデラック(トラピーズテーブル)
キャデラックは、天蓋（フレーム）がついた大きなマシンで、
ストレッチから体幹トレーニングまで幅広く行えます。
特に
✔産後の骨盤底筋の回復
✔猫背改善
✔胸郭の動き改善
✔肩こり改善
など姿勢改善に特化したエクササイズが可能です。
HALUPILATES箕面では、
国家資格者が安全性を確認しながら施術＋運動を行うため、マタニティ・産後も安心。
チェアー
チェアーは名前の通り椅子のような形のマシンで、
見た目はコンパクトですが、実は非常に難易度の高いエクササイズができます。
✔体幹の安定性
✔骨盤のニュートラル保持
✔左右差改善
✔股関節の使い方改善
など細かな動きを習得したい方に最適です。
特にスポーツをしている方や
ゴルフ・ランニング愛好家の方に人気です。
ラダーバレル
ラダーバレルは、横に丸みがある形状で胸椎（胸の背骨）と肋骨の動きを改善するのに非常に強いマシンです。
✔猫背姿勢
✔肩が前に入る巻き肩
✔呼吸が浅い
✔腰痛が繰り返す
という方に特におすすめ。
HALU PILATES箕面の施術では、
呼吸 × 胸郭モビリティ × 体幹（コア） を同時に改善し、
🔹姿勢改善
🔹肩こり解消
🔹腰痛予防
に繋げていきます。
なぜHALUでは整体×ピラティス？
🔹整体（手技）で関節の可動域を整える
痛みや姿勢の崩れは、
- 関節の硬さ
- 筋肉の緊張
- 背骨や骨盤のゆがみ
によって引き起こされます。
HALUでは国家資格者が、
筋肉・関節・神経の状態を評価してから施術を行い、
体がスムーズに動く状態を作ります。
🔹ピラティスで“正しい動きの習慣”をつける
整体で整えても、
その骨格を支える筋肉と神経が使えていなければ、時間とともに元に戻ります。
ピラティスでは、
- インナーマッスル
- 骨盤底筋
- 体幹（コア）
- 呼吸
- 姿勢制御
を再教育することで、
整った身体をキープできるカラダづくりができます。
🔥整体だけでもダメ。ピラティスだけでもダメ。
たとえば…
整体だけ → その時は楽だが戻る
ピラティスだけ → 動きが悪くて正しく使えない
HALUの組み合わせは、
👉まず整体で体を整え
👉その上でピラティスで使える身体へ再教育
という医学的に理想的な順番です。
結果、効果が長持ちする身体に
✔肩こり・腰痛が繰り返す
✔姿勢が崩れる
✔産後の痛みが戻る
こんなお悩みを、“その場しのぎ”ではなく、
持続的に改善できるのがHALUの特徴です。
特にこんな方におすすめ
・肩こりが慢性化している
・腰痛が何度もぶり返す
・猫背・反り腰が改善しない
・産後の骨盤が不安定
・年齢とともに姿勢が悪くなってきた
HALUだけの強み
・国家資格者が評価と施術
・リハビリの知識に基づいたアプローチ
・パーソナルピラティス専門
・姿勢改善・痛み・産後に強い
アクセス
〒562-0003
大阪府箕面市西小路3-1-9大貴ビル303
箕面市役所前、カラオケBanBan裏