「食事制限や運動をしても続かない…」
そんなお悩みを抱える方へ。
HALU鍼灸整骨院では、医学的根拠に基づいたダイエットサポートを行っています。
骨盤矯正・ピラティス・食事管理を組み合わせ、リバウンドしにくい健康的な身体づくりをサポートします。
この記事でわかること
よくあるダイエットの失敗例
・食事制限だけで体重は落ちたけどリバウンドした
・筋トレやジム通いを始めても三日坊主で続かなかった
・自己流ダイエットで体調を崩してしまった
これらの失敗の多くは「体の土台＝姿勢や筋バランス」を無視しているために起こります。
なぜ整骨院のダイエットが効果的なのか
HALU鍼灸整骨院では、ただ体重を減らすのではなく、「代謝の上がる身体づくり」を目指します。
骨盤の歪みを整え、姿勢を改善し、呼吸・体幹の使い方を見直すことで、効率よく脂肪を燃やせる状態に導きます。
さらに食事管理を行うことでリバウンドを繰り返さない身体を作ります。
HALUのダイエットプログラム
骨盤矯正
骨盤の傾きを整え、体幹の安定性を高めることで基礎代謝を改善します。
ピラティス
インナーマッスルを鍛え、姿勢を美しく整えながら「太りにくい体質」へ導きます。
食事管理
無理のない食事管理でリバウンドしない生活習慣を身に付けます。
施術の流れ
- カウンセリング・姿勢分析
- 骨盤・体幹の評価
- 施術（矯正・鍼灸）
- ピラティスによる運動指導
- 食事管理
- 自宅でできる簡単セルフケア提案
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、マンツーマンで無理のない範囲から始めますので安心してください。
Q. 食事制限は必要ですか？
A. 厳しい制限は行わず、体質に合わせたアドバイスを行います。
Q. どれくらいで効果が出ますか？
A. 個人差はありますが、2〜3ヶ月で体型や体調の変化を実感される方が多いです。
Q. リバウンドしませんか？
A. 生活習慣と姿勢改善をセットで行うため、リバウンドのリスクを大幅に下げられます。
