「マッサージしても、すぐに首や肩がこる…」
「デスクワークが続くと、首から肩がガチガチになる…」
このようなお悩みで池田周辺で整骨院を探している方は非常に多いです。実は、首・肩こりは一つの原因ではなく、複数の要因が重なって起こる慢性症状です。
HALU鍼灸整骨院では、
👉 なぜ首・肩こりが起きているのか
👉 なぜ繰り返すのか
を明確にしたうえで、根本改善を目指します。
首・肩こりの主な原因とは？
① 姿勢不良（猫背・ストレートネック）
現代の首・肩こりで最も多い原因が姿勢不良です。
人の頭の重さは約4〜6kg。正しい姿勢であれば骨格で支えられますが、猫背・ストレートネック・スマホ首になると、首・肩の筋肉だけで頭を支える状態になります。
その結果、僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群などが常に緊張し、慢性的な首・肩こりにつながります。
② 長時間のデスクワーク・スマホ操作
- パソコン作業
- スマートフォンの長時間使用
- 同じ姿勢を続ける生活
これらは首・肩周囲の血流を低下させ、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなります。特に池田周辺でもデスクワークの方・在宅ワークの方に多い原因です。
③ ストレス・自律神経の乱れ
ストレスが続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすい・呼吸が浅くなる・血流が悪くなる、といった状態が起こります。その結果、「何もしていないのに首・肩がしんどい」という状態が慢性化します。
④ 運動不足・筋力低下
特に重要なのが、体幹（インナーマッスル）と肩甲骨を安定させる筋肉です。これらが弱くなると姿勢を維持できず、首・肩に負担が集中します。
👉 「ほぐしても戻る」肩こりの多くは、筋力不足 × 姿勢不良が原因です。
なぜマッサージだけでは改善しないのか？
一時的に筋肉をほぐすだけでは、姿勢・骨格バランス・身体の使い方が変わらないため、数日〜1週間で元に戻るケースがほとんどです。HALU鍼灸整骨院では「原因 → 評価 → 改善」まで一貫して行います。
HALU鍼灸整骨院（池田）の首・肩こり改善アプローチ
- 骨盤・背骨・頸椎のバランス調整
首だけでなく、骨盤・胸椎・肩甲骨まで含めて全身を評価します。 - ピラティスによる姿勢・体幹の再教育
インナーマッスルを活性化し、こりにくい姿勢を身体に覚えさせます。 - 鍼灸治療による深部筋・自律神経アプローチ
慢性的な緊張やストレス由来の首・肩こりにも対応します。
👉 「その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくり」これがHALUの特徴です。
こんな方はHALU鍼灸整骨院へ（池田）
- 首・肩こりを繰り返している
- 猫背やストレートネックが気になる
- デスクワークで肩が常に重い
- 頭痛・目の疲れも出てきている
- 池田で根本改善できる整骨院を探している
池田で首・肩こり改善ならHALU鍼灸整骨院へ
HALU鍼灸整骨院は阪急池田駅から徒歩2分。すべて国家資格者が対応し、整体・ピラティス・鍼灸を組み合わせた根拠に基づく施術で、首・肩こりの根本改善を目指します。
access
HALU鍼灸整骨院 池田院
阪急池田駅徒歩2分 大阪府池田市菅原町1-10
HALU PILATES 箕面
阪急箕面駅・牧落駅徒歩10分 箕面市役所前
HALU鍼灸整骨院 猪名寺院
JR猪名寺駅徒歩5分つかしん前 兵庫県尼崎市塚口本町5-4-1 店舗横専用駐車場有
