首・肩こり– category –

「肩を揉んでもすぐ戻る」 「肩こりが慢性化している」 「最近は首や頭痛まで出る」 このようなお悩みはありませんか？ 実は肩こりは、肩だけではなく呼吸や姿勢が関係していることがあります。 呼吸が浅くなると何が起こる？ 猫背やスマホ首などの姿勢に...

「朝は大丈夫なのに夕方になると急に疲れる」 「肩や首が重くなる」 「頭がぼーっとして集中できない」 このようなお悩みはありませんか？ 実はその不調、単なる疲れではなく姿勢の崩れ・呼吸・自律神経が関係している可能性があります。 なぜ夕方になると...

「首がずっと重い」 「肩まで張ってくる」 「最近は頭痛も増えた」 このようなお悩みはありませんか？ 実は首こりは、首だけを揉んでも改善しにくいケースがあります。 その理由は、姿勢・呼吸・身体の使い方が関係していることが多いためです。 首こりが...

「マッサージしてもすぐ戻る」 「肩こりが慢性化している」 「最近は頭痛まで出る」 このようなお悩みはありませんか？ 実は肩こりは、肩だけを揉んでも改善しにくいケースがあります。 その理由は、姿勢・呼吸・身体の使い方が関係していることが多いため...

「GW明けから体が重い」 「寝ても疲れが取れない」 「やる気が出ない」 このような状態になっていませんか？ いわゆる“五月病”と呼ばれることもありますが、実は自律神経の乱れや姿勢・呼吸の影響が関係しているケースが多いです。 GW明けに不調が出やすい...

「最近、頭痛が増えている」 「薬を飲んでもまたすぐ痛くなる」 「仕事や家事に集中できない」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 実は頭痛の原因は、単なる疲れやストレスだけでなく、姿勢や身体の使い方が関係しているケースも多くあります。 頭痛と...

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 そんな状態が続いていませんか？ 実はこのような症状は、単なる疲労だけでなく身体の使い方や姿勢が関係していることがあります。 寝ても疲れが取れない主な原因 姿勢の崩れ 筋肉の緊張が抜けない 呼吸が浅い 自律...

スマートフォンやパソコンを長時間使う方に増えているのが「スマホ首（ストレートネック）」です。 首や肩の痛み、頭痛の原因になることもあります。 スマホ首とは 本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。 しかし長時間の前かがみ姿勢が...

デスクワークをしていると「肩こりがひどい」「首まで重くなる」と感じる方は多いです。 肩こりは単に肩の筋肉が固くなるだけではなく、姿勢や呼吸の影響が大きいケースがあります。 デスクワークで肩こりが起こる理由 長時間同じ姿勢 猫背姿勢 肩が内巻き...

産後に「肩こりが限界」「首が詰まる」「頭痛まで出る」と感じていませんか？ 産後の肩こりは、肩だけを揉んでも改善しにくいことがあります。原因は姿勢・呼吸・回復力の低下が重なっているケースが多いからです。 産後に肩こりが悪化しやすい理由 産後は...