デスクワークをしていると「肩こりがひどい」「首まで重くなる」と感じる方は多いです。
肩こりは単に肩の筋肉が固くなるだけではなく、姿勢や呼吸の影響が大きいケースがあります。
目次
デスクワークで肩こりが起こる理由
- 長時間同じ姿勢
- 猫背姿勢
- 肩が内巻きになる
- 呼吸が浅くなる
特に多いのは、首が前に出る姿勢です。 この姿勢では頭の重さを支えるために首や肩の筋肉が常に働き続けます。
肩を揉むだけでは改善しにくい理由
肩こりの原因が姿勢の場合、筋肉をほぐすだけでは再び負担がかかりやすくなります。
- 胸郭の動き
- 肩甲骨の可動性
- 体幹の安定
これらが改善すると、肩の負担は大きく減ります。
HALU鍼灸整骨院 池田院の姿勢改善
- 姿勢評価
- 肩甲骨の可動性チェック
- 呼吸パターン評価
整体で筋肉の緊張を緩め、ピラティスで姿勢を支える筋肉を再教育します。
池田で肩こりにお悩みの方へ
HALU鍼灸整骨院 池田院は池田駅徒歩2分、半個室空間。
初回は60分で評価から施術まで行います。
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