こんにちは、HALU鍼灸整骨院の津崎です☺
衝撃的な事実ですが整体・矯正だけでは改善しません。
「整体で骨盤や背骨を矯正してもらったのに、また痛みや姿勢の崩れが戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？
実はこれ、あなたの身体が悪いんじゃなくて、“整体・矯正だけでは足りない”ってことなんです。
これには医学的な理由があります。今回は、なぜ整体・矯正だけでは根本改善が難しいのか、そしてどのようなアプローチが必要なのかを解説します。
筋肉・神経の再教育がされないと元に戻る
矯正によって一時的に骨格のバランスが整っても、その骨格を支える「筋肉」や「神経系の動きの習慣」が変わらなければ、時間とともに元の状態に戻ってしまいます。
研究では、脊椎矯正は短期的な効果はあるけど、数日〜数週間で弱まることが多いと報告されており（Bialosky JE, 2009, Spine J）、筋力強化や運動療法と組み合わせることが重要だとされています。
痛みの原因は「構造」だけではない
腰痛や肩こりの多くは「骨盤が歪んでるから」って言われますが、実際は筋肉や筋膜の硬さ、関節の動きの悪さ、さらにはストレスや睡眠不足まで影響しています。
世界保健機関（WHO）や米国臨床ガイドライン（Qaseem A, 2017, Ann Intern Med）でも、「腰痛は骨の歪みだけのせいではなく、運動療法や生活改善との組み合わせが大事」と書かれています。
矯正だけでは「再発予防」ができない
矯正はあくまでリセットボタンのようなものです。
正しい位置に整えても、普段の姿勢や歩き方・体幹の安定性が変わらなければ、再発しやすくなります。
研究でも、運動療法（特に体幹筋トレーニングやピラティス）が再発予防に有効であることが示されています（Wajswelner H, 2012, Med Sci Sports Exerc）。
HALU鍼灸整骨院の考える「根本改善」
HALUでは「矯正だけ」では終わりません。
- 矯正で骨格を整える
- 鍼灸で筋肉や血流・自律神経を調整する
- ピラティスで正しい動きを身体に覚えさせる
- インソール・靴指導で日常生活から崩れを防ぐ
このように多角的にアプローチすることで、「その場しのぎ」ではなく「戻らない体づくり」を目指しています。
まとめ
整体・矯正は「入口」であり「きっかけ」です。
しかしそれだけに頼ると、残念ながら症状は繰り返してしまいます。
HALU鍼灸整骨院では、エビデンスに基づいた施術と運動療法を組み合わせて、あなたの体を根本から変えていきます。
