ピラティス– category –

「赤ちゃんを抱き上げる時に手首が痛い」「授乳中に親指の付け根がつらい」「抱っこを繰り返すと手首がズキッとする」「手首を休ませたいけれど、育児でなかなか休めない」 このようなお悩みはありませんか？ 産後は赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替えな...

「エプロンを後ろで結ぶと肩が痛い」「背中に手を回しにくい」「服を着る時に肩が引っかかる」「反対側と比べて腕が後ろに回らない」 このような肩の痛みや動かしにくさにお悩みではありませんか？ 手を背中側へ回した時に肩が痛いと、「肩が硬い」「四十...

「車の運転で後ろを確認すると首が痛い」「左右で振り向ける範囲が違う」「後ろを向こうとすると首がつまる」「首を揉むと楽になるけど、また戻ってしまう」 このような首の痛みにお悩みではありませんか？ 振り向いた時に首が痛いと、「首が硬いから」「...

「ペットボトルやコップを持つと肘が痛い」「買い物袋を持ち上げると肘の外側が痛む」「タオルを絞る動作がつらい」「家事やパソコン作業をしていると肘が痛くなる」 このような肘の痛みにお悩みではありませんか？ 肘が痛いと、「肘を使いすぎたから」「...

「仕事で長時間立っていると腰が痛くなる」「料理や家事をしていると腰がだるくなる」「最初は平気なのに、時間が経つと腰がつらい」「座って休憩すると少し楽になる」 このような腰痛にお悩みではありませんか？ 立っている時に腰が痛くなると、「反り腰...

「朝、ベッドから起きる時に背中が痛い」「寝返りをすると背中がつっぱる」「長く座った後、背中を伸ばすと痛い」「背中を揉んでも、しばらくするとまた張ってくる」 このような背中の痛みにお悩みではありませんか？ 背中が痛いと、「背中の筋肉が硬い」...

「仕事が終わる頃には首や肩がガチガチになる」「パソコン作業をしていると肩が重くなる」「首を動かすとつっぱる」「肩を揉んでも、またすぐにつらくなる」 デスクワークが続く方に多い首こり・肩こり。 「猫背だから」「姿勢が悪いから」「ストレートネ...

「歩いていると足首が痛くなる」「長く歩いた後に足首がだるい」「階段を降りる時に足首がつまる」「昔の捻挫から違和感が残っている」 このようなお悩みはありませんか？ 足首が痛いと、「昔の捻挫のせい」「足首が硬いから」と考える方も多いと思います...

「しゃがむと膝が痛い」「床から立ち上がる時につらい」「深く曲げると膝の前側が痛む」「スクワットをすると膝に違和感がある」 このようなお悩みはありませんか？ しゃがんだ時に膝が痛いと、「膝が悪い」「太ももの筋肉が硬い」と考える方も多いと思い...

「買い物で歩いていると腰が痛くなる」「最初は大丈夫なのに、長く歩くと腰がつらい」「立ちっぱなしでも腰が疲れやすい」「腰を揉んでも、歩くとまた痛くなる」 このようなお悩みはありませんか？ 歩いている時に腰が痛くなると、 「腰の筋肉が硬い」「反...