ピラティス– category –

「デスクワークをしていると手がしびれる」「朝起きると指先がジンジンする」「腕から手にかけてだるさや違和感がある」「肩や首をほぐしても、しびれが残る」 このようなお悩みはありませんか？ 手のしびれがあると、「肩こりがひどいから」「首が硬いか...

「洗濯物を干す時に肩が痛い」「服を着替える時に腕が上げにくい」「高いところの物を取ると肩が痛む」「髪を結ぶ動作がつらい」「腕を横から上げる途中で痛みが出る」 このようなお悩みはありませんか？ 腕を上げた時に肩が痛いと、「肩の筋肉が硬い」「...

「寝返りをするたびに腰が痛い」「仰向けから横向きになる時につらい」「夜中に腰の痛みで目が覚めることがある」「起き上がる瞬間に腰へ痛みが走る」 このようなお悩みはありませんか？ 寝返りで腰が痛いと、「腰の筋肉が硬い」「寝具が合っていない」と...

「振り向くと首から肩にかけて痛い」「上を向くと首の付け根がつまる」「首を回すと肩甲骨のあたりまで引っ張られる」「マッサージを受けても、また首や肩がつらくなる」 このようなお悩みはありませんか？ 首から肩に痛みや重だるさがあると、「首の筋肉...

「写真を見ると腰が反っている気がする」「長時間立っていると腰がつらい」「反り腰を直そうとして、いつもお腹に力を入れている」 このようなお悩みはありませんか？ 「反り腰」という言葉はよく使われますが、 腰が反って見えることだけで腰痛の原因を判...

「長く座った後、立ち上がる瞬間に腰が痛い」 「デスクワークの後、最初の一歩がつらい」 「立って少し歩くと、だんだん腰がラクになる」 このようなお悩みはありませんか？ 座った状態から立ち上がる動作では、腰だけが働いているわけではありません。 股...

「夕方になると靴がきつく感じる」 「仕事が終わる頃には、ふくらはぎが重だるい」 「朝より夕方の方が脚がむくんでいる気がする」 このようなお悩みはありませんか？ 脚のむくみは、皮膚の下などに水分がたまった状態です。 長時間の立ち仕事やデスクワー...

「抱っこをしていると腰がつらい」 「授乳後に首や肩がガチガチになる」 「産前より身体を動かしにくくなった」 産後、このようなお悩みはありませんか？ 産後は、妊娠・出産による身体の変化に加えて、抱っこ・授乳・おむつ替え・寝かしつけ・睡眠不足な...

「背中を伸ばしてもスッキリしない」 「肩甲骨まわりがずっと重い」 「身体を反らしたり捻ったりしにくい」 このようなお悩みはありませんか？ 背中の硬さや動かしにくさには、肩甲骨まわりの筋肉だけでなく、胸椎や胸郭の動き、肩関節、呼吸、長時間の同...

「後ろを振り向くと首が痛い」 「左右で首の回しやすさが違う」 「デスクワークの後に首が動かしにくい」 このようなお悩みはありませんか？ 首の痛みや動かしにくさには、首まわりの筋肉や関節だけでなく、胸椎・肩甲骨・胸郭の動き、長時間の同じ姿勢、...