産後に「頭が締めつけられる感じがする」「肩こりと一緒に頭痛が出る」と感じていませんか？
産後の頭痛は、単なる疲れだけではなく、姿勢や自律神経の乱れが関係しているケースが多くあります。放置すると慢性化することもあります。
目次
産後に頭痛が起こりやすい理由
産後は次の条件が重なりやすい時期です。
- 抱っこや授乳による前かがみ姿勢
- 睡眠不足
- 呼吸が浅くなる
- 自律神経の乱れ
特に多いのは緊張型頭痛です。
首や肩の筋肉が過剰に緊張し、血流が低下することで頭痛が起こります。
なぜ肩を揉むだけでは戻らないのか
肩こりをほぐしても、次の状態が続けば再び緊張しやすくなります。
- 胸郭が固い
- 首が前に出ている
- 呼吸が浅い
根本的には、姿勢と呼吸の改善が必要です。
HALU鍼灸整骨院 池田院での対応
当院では、原因を明確にするために評価を行います。
- 姿勢評価（首の位置、猫背、巻き肩）
- 呼吸パターンの確認
- 胸郭と肩甲骨の可動性チェック
整体で緊張を軽減し、ピラティスで再発予防を行います。
必要に応じて鍼灸治療も併用し、自律神経のバランスにも配慮します。
池田で産後の頭痛にお悩みの方へ
HALU鍼灸整骨院 池田院は池田駅徒歩2分、キッズスペース完備。
初回は90分で評価から施術まで実施します。
産後の頭痛は我慢し続ける必要はありません。早めの対応が慢性化を防ぎます。
産後の頭痛でお悩みの方へ
状態に合わせて評価し、整体×ピラティス×鍼灸でサポートします。
※症状には個人差があります。強い痛みやしびれ、急激な頭痛がある場合は医療機関への受診もご検討ください。
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