産後骨盤矯正– category –

出産後、こんなお悩みありませんか？ 腰痛や骨盤のぐらつきが気になる 肩こりや疲れが取れない 体型が戻らない 抱っこや授乳で身体がつらい 産後の身体はとてもデリケートな状態です。 骨盤が不安定なまま生活を続けると、腰痛や体型の崩れが慢性化するこ...

「授乳をしていると肩こりがつらい」 産後のママから多くいただくお悩みです。 授乳は毎日繰り返す動作のため、身体への負担が蓄積しやすい特徴があります。 授乳で肩こりが起こる原因 前かがみ姿勢が続く 首が前に出る（スマホ首の状態） 肩が内巻きにな...

「抱っこをすると腰が痛い」 産後のママからよくいただくお悩みです。 赤ちゃんのお世話は避けられないため、無理をしながら過ごしている方も多いのが現実です。 抱っこで腰が痛くなる原因 骨盤の不安定性（産後の影響） 体幹の筋力低下 前かがみ姿勢の増...

「産後から姿勢が悪くなった気がする」 そう感じる方は少なくありません。 産後は身体の変化が大きく、姿勢が崩れやすい時期です。 産後に姿勢が崩れる理由 骨盤の不安定性 腹筋・体幹の低下 抱っこや授乳の姿勢 睡眠不足による回復低下 これらが重なるこ...

「授乳はいつまで続けるのが良いの？」 産後のママからよく聞かれる質問です。 授乳期間は個人差がありますが、世界保健機関（WHO）は生後6か月までは母乳のみ、その後は補完食と併用して2歳以上まで授乳を続けることを推奨しています。 授乳期間の目安 0...

産後に「お尻が痛い」「座ると違和感がある」と感じていませんか？ この痛みは腰ではなく、骨盤周囲の筋肉や坐骨まわりに負担が集中している可能性があります。 産後にお尻が痛くなる理由 骨盤周囲の筋肉のバランス低下 抱っこ姿勢による左右差 股関節の可...

「姿勢が変わると本当に腰は楽になるの？」 今回は反り腰タイプの姿勢変化を例に、どこが変わったのかを解説します。 施術前の状態 骨盤が前傾し腰のカーブが強い 肋骨が前に開いている お腹が前に出ている この状態では腹部が働きにくく、腰の筋肉が過剰...

「産後の骨盤矯正って本当に効果あるの？」 池田市周辺で産後ケアを探されている方からよくいただくご質問です。 結論から言うと、正しく評価し、適切に行えば効果は期待できます。ただし、“骨盤を締めるだけ”では不十分なケースも多いのが現実です。 そも...

産後に「頭が締めつけられる感じがする」「肩こりと一緒に頭痛が出る」と感じていませんか？ 産後の頭痛は、単なる疲れだけではなく、姿勢や自律神経の乱れが関係しているケースが多くあります。放置すると慢性化することもあります。 産後に頭痛が起こり...

産後に「肩こりが限界」「首が詰まる」「頭痛まで出る」と感じていませんか？ 産後の肩こりは、肩だけを揉んでも改善しにくいことがあります。原因は姿勢・呼吸・回復力の低下が重なっているケースが多いからです。 産後に肩こりが悪化しやすい理由 産後は...