【池田】背中のお肉が落ちにくい理由とは？実は姿勢と呼吸が関係しているかもしれません

「後ろ姿に自信が持てない」

「写真を見ると背中が大きく見える」

「ブラの上のお肉が気になる」

そんなお悩みはありませんか？

実は背中のお肉が気になる原因は、脂肪だけではなく姿勢や呼吸の影響を受けていることがあります。

背中が大きく見えやすい人の特徴

このような状態では肩甲骨の動きが小さくなり、背中の筋肉が使われにくくなることがあります。

呼吸は胸だけでなく、肋骨や背中も一緒に動いています。

猫背や巻き肩になると肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなりやすいと言われています。

その結果、身体が緊張しやすくなり、肩こりや首こりだけでなく、背中のラインにも影響することがあります。

ドア枠に手をついて胸の前を20〜30秒伸ばしましょう。

肩をすくめず、肩甲骨を後ろへ軽く寄せるように10回行います。

背中や肋骨が広がるように呼吸してみましょう。

「背中のお悩みは体重だけの問題ではないことが多くあります。実際には姿勢や呼吸を整えることで、後ろ姿の印象が変わる方も少なくありません😊」

『体重は変わらないのに太って見える』

『後ろ姿に自信を持ちたい』

『好きな服をキレイに着たい』

そんな方は一度ご相談ください。

阪急池田駅徒歩2分　大阪府池田市菅原町1-10

阪急箕面駅・牧落駅徒歩10

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