「昔の写真と比べると何か違う気がする」
「体重は変わっていないのに顔が大きく見える」
「写真を見るたびに老けた気がする」
そんなお悩みはありませんか？
HALU鍼灸整骨院 池田院でも、
- フェイスラインが気になる
- 二重あごが気になる
- 写真写りが悪くなった気がする
- 姿勢を改善したい
というご相談をいただくことがあります。
実は写真写りの変化は体重だけではなく、姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
写真写りが変わる理由とは？
年齢を重ねることで身体にはさまざまな変化が起こります。
しかし、写真写りの変化は単純に年齢だけが原因ではありません。
特に現代人に多いのが、
- 猫背
- 巻き肩
- スマホ首
- 呼吸の浅さ
です。
これらの姿勢になると頭の位置が前へ出やすくなり、首や肩への負担が増えるだけでなく、フェイスラインや全身の印象にも影響することがあります。
体重は変わらないのに太って見える理由
実際に来院される方からも、
「体重は変わらないんです」
というお話をよく伺います。
それでも写真で見ると、
- 顔が大きく見える
- 首が短く見える
- 背中が丸く見える
- お腹が出て見える
と感じることがあります。
これは体重ではなく、姿勢によって身体のラインが変化して見えている可能性もあります。
呼吸も見た目に関係しています
呼吸は肺だけで行われているわけではありません。
横隔膜や肋骨、体幹の筋肉が協力しながら行われています。
猫背や巻き肩になると胸郭の動きが小さくなり、呼吸が浅くなりやすいと言われています。
その結果、
- 肩こり
- 首こり
- 疲れやすさ
- 姿勢の崩れ
につながることもあります。
こんな方は要注意です
- 写真写りが気になる
- 二重あごが気になる
- 首や肩がこりやすい
- スマホを見る時間が長い
- 昔より疲れやすい
- 姿勢が悪いと言われる
今日からできるセルフケア
① あごを軽く引く
頭を真上に引き上げるようなイメージで行いましょう。
② 胸を開くストレッチ
巻き肩予防につながります。
③ ゆっくり深呼吸する
肋骨の横や背中まで広がる呼吸を意識してみましょう。
スタッフからひとこと🌿
「来院される方の中には『痩せたい』というより、『昔みたいに写真に写りたい』という方も少なくありません。実際には体重ではなく姿勢や身体の使い方が影響していることもあります。一緒に今のお身体の状態を確認してみましょう😊」
池田で姿勢改善・ピラティスをお探しの方へ
『写真写りが気になる』
『体重は変わらないのに太って見える』
『フェイスラインをスッキリ見せたい』
『姿勢から整えたい』
そんな方は一度ご相談ください。
HALU鍼灸整骨院 池田院では、姿勢評価・呼吸評価を行いながら、お一人おひとりに合わせた施術やピラティスをご提案しています。
阪急池田駅徒歩2分／キッズスペース完備／お子さま連れOK
「何をしても変わらない」と感じている方こそ、まずは現在のお身体の状態を知ることから始めてみませんか？
好きな服を着て、写真を撮ることが楽しみになる身体づくりをサポートします。
お役立ち情報
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HALU鍼灸整骨院 池田院
阪急池田駅徒歩2分 大阪府池田市菅原町1-10
HALU PILATES 箕面
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