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「姿勢は悪くないはずなのに疲れやすい」 その原因はフラットバック姿勢かもしれません。 フラットバック姿勢とは フラットバックとは、背骨の自然なカーブが少なくなり、全体的にまっすぐに近い状態の姿勢です。 腰のカーブが少ない 背中が平らに見える ...

「立っていると腰がだるい」「姿勢が崩れている気がする」 その原因はスウェイバック姿勢かもしれません。 スウェイバック姿勢とは スウェイバック姿勢とは、骨盤が前にスライドし、上半身が後ろに倒れるような姿勢です。 骨盤が前に出る 上半身が後ろに倒...

「骨盤前傾と反り腰は同じですか？」 姿勢相談でよく聞かれる質問です。 実はこの2つは似ているようで少し違う概念です。 骨盤前傾とは 骨盤前傾とは、骨盤が前に傾いている状態を指します。 お腹が前に出る お尻が後ろに出る 腰のカーブが強くなる 骨盤の...

「腰が反っている気がする」「立っていると腰が痛い」 このような症状がある場合、反り腰が関係している可能性があります。 反り腰とは 反り腰とは、腰のカーブ（腰椎前弯）が強くなりすぎている状態です。 骨盤が前に傾く お腹が前に出る 腰が反る この姿...

朝起きて歩き出したとき、かかとが痛いと感じたことはありませんか？ その症状は足底筋膜炎の可能性があります。 足底筋膜炎とは 足底筋膜とは、かかとから足の指に向かって伸びている組織で、足のアーチを支える役割があります。 この部分に負担がかかり...

「腰痛と足って関係あるの？」と思われる方も多いですが、実は足の状態は身体全体のバランスに影響します。 特に扁平足（へんぺいそく）の場合、足のアーチが低下することで歩行時の衝撃吸収がうまくできなくなります。 扁平足とは 足には本来、衝撃を吸収...

スマートフォンやパソコンを長時間使う方に増えているのが「スマホ首（ストレートネック）」です。 首や肩の痛み、頭痛の原因になることもあります。 スマホ首とは 本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。 しかし長時間の前かがみ姿勢が...

「猫背って治るんですか？」 来院される方からよくいただく質問です。 結論から言うと、猫背は原因を評価して身体の使い方を変えることで改善する可能性があります。 猫背とは 猫背とは背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢のことを指します。 肩が内側に入る...

「インソールって本当に意味があるの？」 足専門外来でよくいただく質問です。 結論から言うと、足のアーチが崩れている場合はインソールによって足への負担を軽減できるケースがあります。 足のアーチの役割 足には3つのアーチがあり、歩行時の衝撃を吸収...

デスクワークをしていると「肩こりがひどい」「首まで重くなる」と感じる方は多いです。 肩こりは単に肩の筋肉が固くなるだけではなく、姿勢や呼吸の影響が大きいケースがあります。 デスクワークで肩こりが起こる理由 長時間同じ姿勢 猫背姿勢 肩が内巻き...