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「抱っこをすると肩や首が痛い…」 「授乳の後は背中までガチガチになる。」 「湿布やマッサージをしても、またすぐに元に戻ってしまう。」 そんなお悩みを抱えながら育児を頑張っているお母さんはとても多くいらっしゃいます。 しかし、その肩こりは肩だけ...

「産後、腰が痛くなった…」 「抱っこをするたびに肩や首がつらい。」 「骨盤矯正を受けた方がいいとは聞くけれど、本当にそれだけで良くなるの？」 そんなお悩みを抱えながら毎日育児を頑張っている方は少なくありません。 妊娠・出産による身体の変化は骨...

「しゃがもうとすると、かかとが浮いてしまう。」 「昔は普通にしゃがめたのに、最近はバランスが取りにくい。」 そんな経験はありませんか？ しゃがむ動作は、日常生活ではもちろん、スポーツや子育てなど様々な場面で必要になる基本動作です。 実は、し...

「靴下を履く時、壁やイスにつかまっていませんか？」 「片足になるとフラフラする。」 「昔は普通にできたのに、最近難しくなった。」 そんなことはありませんか？ 片足で靴下を履く動作は、毎日の何気ない動作ですが、実はバランス能力・股関節の柔軟性...

「椅子から立つ時、無意識に机や膝へ手をついている。」 「立ち上がる時に『よいしょ』と言ってしまう。」 そんなことはありませんか？ 手をついて立ち上がること自体は悪いことではありません。 実際に、膝や股関節へ痛みがある方や、筋力が低下している...

「気づくと足をイスの下へ引いて座っている」 「浅く座るクセがある」 「長時間座ると腰や肩が疲れる」 そんなことはありませんか？ 座り方は、普段あまり意識することがありません。 しかし、無意識に選んでいる座り方には、その人の身体の使い方や姿勢の...

「気づくと片方の膝だけ曲げて立っている」 「信号待ちでは、いつも同じ脚に体重をかけている」 「写真を見ると、肩や骨盤が傾いて見える」 このような立ち方に心当たりはありませんか？ 片膝を曲げたり、片脚へ体重をかけたりすること自体が、すぐに身体...

「歩いていると、なぜか左だけ靴ひもがほどける。」 「毎回同じ靴だけひもが緩む。」 そんな経験はありませんか？ もちろん、靴ひもの結び方や靴自体が原因の場合もあります。 しかし、毎回同じ側ばかりほどける場合は、歩き方や身体の使い方に左右差があ...

「夏になると肩こりがひどくなる」 「冷房の部屋にいると首や肩が重だるい」 「肩こりだけでなく頭痛まで出ることがある」 そんなお悩みはありませんか？ 肩こりは冬のイメージを持たれる方も多いですが、実は夏にも肩こりが悪化する方は少なくありません...

「暑いのにあまり汗をかかない」 「汗をかく前に身体がだるくなる」 「夏になると毎年疲れやすい」 そんなお悩みはありませんか？ 汗をかくことは、体温を一定に保ち、身体を暑さから守るための大切な働きです。 しかし、汗をかきにくくなっている背景には...