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スマートフォンやパソコンを長時間使う方に増えているのが「スマホ首（ストレートネック）」です。 首や肩の痛み、頭痛の原因になることもあります。 スマホ首とは 本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。 しかし長時間の前かがみ姿勢が...

「猫背って治るんですか？」 来院される方からよくいただく質問です。 結論から言うと、猫背は原因を評価して身体の使い方を変えることで改善する可能性があります。 猫背とは 猫背とは背中が丸くなり、頭が前に出た姿勢のことを指します。 肩が内側に入る...

「インソールって本当に意味があるの？」 足専門外来でよくいただく質問です。 結論から言うと、足のアーチが崩れている場合はインソールによって足への負担を軽減できるケースがあります。 足のアーチの役割 足には3つのアーチがあり、歩行時の衝撃を吸収...

デスクワークをしていると「肩こりがひどい」「首まで重くなる」と感じる方は多いです。 肩こりは単に肩の筋肉が固くなるだけではなく、姿勢や呼吸の影響が大きいケースがあります。 デスクワークで肩こりが起こる理由 長時間同じ姿勢 猫背姿勢 肩が内巻き...

「外反母趾は手術しないと治らないですか？」 足専門外来でよくいただく質問です。 結論から言うと、すべての外反母趾が手術になるわけではありません。 痛みの原因や足の機能を評価することで、保存療法で負担を減らせるケースもあります。 外反母趾とは ...

「授乳はいつまで続けるのが良いの？」 産後のママからよく聞かれる質問です。 授乳期間は個人差がありますが、世界保健機関（WHO）は生後6か月までは母乳のみ、その後は補完食と併用して2歳以上まで授乳を続けることを推奨しています。 授乳期間の目安 0...

産後に「お尻が痛い」「座ると違和感がある」と感じていませんか？ この痛みは腰ではなく、骨盤周囲の筋肉や坐骨まわりに負担が集中している可能性があります。 産後にお尻が痛くなる理由 骨盤周囲の筋肉のバランス低下 抱っこ姿勢による左右差 股関節の可...

「骨盤矯正って何回くらい通えばいいの？」 初めて来院される方からよくいただく質問です。 結論から言うと、症状や身体の状態によって回数は変わります。ただし一般的には8〜12回程度を目安に身体が変化していくケースが多いです。 なぜ1回では戻らないの...

「姿勢が変わると本当に腰は楽になるの？」 今回は反り腰タイプの姿勢変化を例に、どこが変わったのかを解説します。 施術前の状態 骨盤が前傾し腰のカーブが強い 肋骨が前に開いている お腹が前に出ている この状態では腹部が働きにくく、腰の筋肉が過剰...

「立っているだけで腰がつらい」「朝起きると腰が重い」そんな症状はありませんか？ その原因は“反り腰”かもしれません。腰そのものが悪いのではなく、姿勢バランスの崩れが負担を増やしているケースが多くあります。 反り腰とは？ 反り腰とは、骨盤が前に...