【池田】ぎっくり腰の原因とは？突然の腰痛の対処法

「急に腰が動かなくなった」

「立ち上がると激痛が走る」

このような症状は、ぎっくり腰（急性腰痛）の可能性があります。

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰は、筋肉や関節に急激な負担がかかることで起こる急性の腰痛です。

重いものを持ったときだけでなく、

• くしゃみ
• 立ち上がり動作
• 中腰姿勢

など日常動作でも起こることがあります。

主な原因

• 筋肉の疲労の蓄積
• 姿勢の崩れ
• 体幹の安定性低下
• 股関節の動きの低下

日常的な負担が積み重なった結果、突然痛みとして出るケースが多いです。

やってはいけないこと

• 無理に動く
• 強く揉む
• 痛みを我慢する

悪化する可能性があるため注意が必要です。

初期の対処法

• 無理をせず安静にする
• 痛みが強い場合は冷やす
• 楽な姿勢をとる

HALU鍼灸整骨院 池田院での対応

• 状態の評価
• 負担の原因の特定
• 整体による身体調整
• 再発予防のための指導

その場の痛みだけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。

こんな方はすぐご相談ください

• 動けないほどの痛みがある
• 何度も繰り返している
• 仕事や育児に支障が出ている

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