「最近なんとなく余裕がない」
「疲れているわけじゃないのにイライラする」
「身体もずっと重い感じがする」
こんなお悩みはありませんか？
実はこうした状態は、気持ちの問題だけではなく姿勢・呼吸・自律神経が関係していることがあります。
目次
なぜ身体の状態が気分に影響するの？
スマートフォンやデスクワークが続くと、知らないうちに姿勢が崩れやすくなります。
- 猫背
- 巻き肩
- スマホ首（ストレートネック）
こうした姿勢になると、呼吸が浅くなり、身体がリラックスしにくい状態になることがあります。
こんな症状ありませんか？
- 疲れが抜けない
- 肩や首が重い
- 寝てもスッキリしない
- 集中力が続かない
- 余裕がなくなった気がする
スタッフからひとこと🌿
来院される方でも「身体だけじゃなくて気持ちもしんどかった」と話される方は少なくありません。身体が少し楽になるだけでも、日常の感じ方が変わることがあります。無理を続けすぎず、少し身体にも目を向けてみてくださいね😊
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