ピラティス– category –

「マッサージしてもすぐ戻る」 「肩こりが慢性化している」 「最近は頭痛まで出る」 このようなお悩みはありませんか？ 実は肩こりは、肩だけを揉んでも改善しにくいケースがあります。 その理由は、姿勢・呼吸・身体の使い方が関係していることが多いため...

「しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」 「朝から身体が重い」 「休日でも回復しない」 このようなお悩みはありませんか？ 実はその不調、睡眠時間だけでなく姿勢や呼吸、自律神経の乱れが関係している可能性があります。 なぜ疲れが取れにくくなるの...

「最近、疲れが抜けない」 「なんとなく息が浅い気がする」 「肩こりや頭痛が増えた」 このようなお悩みはありませんか？ 実はその不調、呼吸の浅さが関係している可能性があります。 なぜ呼吸が浅くなるのか 現代はスマートフォンやパソコンを見る時間が...

「GW明けからやる気が出ない」 「身体が重くて動きたくない」 「寝ても疲れが取れない」 このような状態になっていませんか？ いわゆる“五月病”と呼ばれることもありますが、実際には自律神経の乱れや姿勢・呼吸の影響が関係しているケースも多くあります...

「GW明けから体が重い」 「寝ても疲れが取れない」 「やる気が出ない」 このような状態になっていませんか？ いわゆる“五月病”と呼ばれることもありますが、実は自律神経の乱れや姿勢・呼吸の影響が関係しているケースが多いです。 GW明けに不調が出やすい...

「姿勢が変わると本当に腰は楽になるの？」 今回は反り腰タイプの姿勢変化を例に、どこが変わったのかを解説します。 施術前の状態 骨盤が前傾し腰のカーブが強い 肋骨が前に開いている お腹が前に出ている この状態では腹部が働きにくく、腰の筋肉が過剰...

HALU鍼灸整骨院 池田院では、「整体 × ピラティス」を組み合わせた独自のアプローチで、姿勢改善・慢性痛・産後の体型崩れなど、幅広い悩みに対応しています。 ① 国家資格者がマンツーマンで指導 柔道整復師・鍼灸師などの国家資格者が、姿勢・関節の動き...

なぜ今、ピラティスが注目されているのか ピラティスは、呼吸と姿勢を整えながら体幹（コア）を鍛えるエクササイズとして、 世界中のリハビリ現場や医療分野でも取り入れられているメソッドです。 「筋トレ」や「ストレッチ」と違い、 呼吸・姿勢・深層筋...

こんにちは、HALU鍼灸整骨院の津崎です☺衝撃的な事実ですが整体・矯正だけでは改善しません。 「整体で骨盤や背骨を矯正してもらったのに、また痛みや姿勢の崩れが戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実はこれ、あなたの身体が悪いんじゃな...

こんにちは、HALU鍼灸整骨院の津崎です😊「肩こりや腰痛がなかなか治らない」「猫背や反り腰が気になる」といった声をよくいただきます。多くの方は「筋肉を鍛えれば良いのでは？」と思われますが、実は 正しい順番 が大切なんです。 矯正で土台を...